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2016年06月20日

加齢臭!? 頭の臭いに効果があったオススメシャンプー
アトピーでも使えます

頭が臭いヽ(`⌒´メ)

自分の枕が臭いなんてショッキングな事態が発生したアラフォーの私
頭が臭いなんて、私だけ!?
気になって、お友達に聞き取り調査をしてみました
結果、30代中盤以上の女性のほとんどが「私も臭い・・よ」との事

頭皮の臭いなんて、おっさんだけのものだと思ってた

<私の頭皮の臭い対策>
1、臭いの原因を調べてみた
2、臭いに効くシャンプーのしかたについて考えた
3、頭皮の臭いに効く私のおすすめスペシャルケア
4、まとめ

臭いの原因を調べてみた

@そもそも頭皮の皮脂が臭うらしい
A毛髪に付着した煙草の煙、ほこりなどの汚れも臭うらしい
B頭皮の皮脂や、毛髪の汚れ、濡れたまま放置することによる雑菌の繁殖
C女性ホルモンの低下による皮脂の増加と、加齢による抗酸化作用の低下

臭いに効くシャンプーのしかたについて考えた

頭が臭い原因のうち、Cは要するに加齢臭ってやつ(≧▽≦)
生活リズムや食生活を改善して、加齢に打ち勝つ!!
なんてゆうちょな事は言っていられない

すぐにできる事!!
頭をきれいにすること♪
シャンプーの方法を見直してみました
@シャンプーする前によく髪の毛、頭皮の汚れを洗い流す
A髪の毛と髪の毛の間の頭皮を意識して指の腹で優しく丁寧に洗う
B時々スペシャルケアをする(後述)
Cドライヤーでしっかり乾かす


頭皮の臭いに効く私のおすすめスペシャルケア

ミュリアム炭酸シャンプー.JPG
ずばり、ミュリアム 炭酸クレンジングを使って週に1回〜頭が臭いな、と思った時にスペシャルケアが効きます!!

【オススメポイント】
@ちゃんと国が、頭皮と毛穴を清潔にして、髪の毛も育ちやすくなるスカルプクレンジングだと、効果・効能を認めている予防を重視した「医薬部外品」
Aアレルギー体質でも痒くなりにくく、頭皮と髪への負担をできる限る少なくするために、8素材が入っていない(シリコン・アルコール・パラペン(防腐剤)・フェノキシタール(防腐剤)・石油系海面活性炭・鉱物油・人工香料・人工着色料)
B天然アロマ配合で頭の臭いを、強い香でごまかさない
Cアブラ汚れには、アブラが効果的
頭皮の脂汚れは天然オイルで落としてくれる
D気泡になった炭酸が毛穴の奥の汚れを浮かせて落としてくれる

【注意点】
スペシャルケアのミュリアム 炭酸クレンジングを頻繁に使いすぎると、皮膚に必要な油分まで落としてしまい、乾燥した皮膚を潤そうと余計に脂が出て、悪循環になりそうなので、使用頻度は1週間以上あけるようにしています


まとめ

頭の臭いの根源は、食事や生活習慣を見直して、加齢に打ち勝ち、加齢臭を消す事かもしれませんが、ままちむには、なかなか難しい・・

とにかく、すぐにでも臭いを消したい!!と、色んなシャンプーを試してみましたが、アレルギー体質もあって、ままちむにはシャンプーが合わずに頭がかゆくなったり、残念ながらままちむには効果がなかったり、自然派で優しいシャンプー過ぎて、汚れが落としきれずに使っているうちに頭が痒くなり、臭いがきつくなったり・・
試行錯誤を繰り返してやっと見つけたミュリアム 炭酸クレンジング
最近は、シャンプーも医薬部外品のミュリアム クリスタルシリーズを使用しています

商品の説明、詳しくはミュリアム公式ページをご覧ください↓↓
( http://www.no3.co.jp/products/haircare/muriem_crystal/ )

ヘアーサロン専売品で、250gで3,000円ですが、amazonプライムで、定価よりずいぶんお安く、送料無料で購入できますコチラから





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2016年06月08日

北海道の狭いベランダで【ベランダガーデニング】
巨大プランタ自作編

昨年は、ひたすら紫蘇とリーフレタスを育てていたままちむ
というか、ままちむ忙しくて、大臣(夫)が育てていました

今年は、ベランダをおしゃれに可愛くした〜い!!
お花も、リーフも、収穫できるお野菜も、全部おしゃれに育てる決意をしました

目指せ!!北海道の極小ベランダでイングリッシュガーデン
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 2.JPG

まずは、ベランダでも高低差をつけられるおしゃれな巨大プランターが欲しい
テキトーな設計図をザックリ作製
大臣(夫)に「これ作るの手伝ってちょ」ってお願いしました
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 設計図.JPG

<巨大プランターの作り方>
【材料】
木/木の防腐剤(ステイン系)/雑草シート/画鋲
木ねじ/のこぎり/レンガ/お好みでミルクペイント
電動ドライバー(とんかちと釘でも可)

【作り方を考える】
2×材を使って巨大プランターを作ります
真上から見た木の組み合わせ方です
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 上から見ると.JPG
横と底には厚めの木を使用しました
上の図右のように木を組み合わせた方がプロが作ったみたいで格好がいいのですが、左側の組み合わせ方の方が簡単です
四隅にある正方形の木材は、直角をとって曲がらずに組み合わせて行くため、強度を強くすための補助材
正方形でなくても、カットした木材の残りがあれば活用できます
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 直角をとる.JPG
始めは、コンクリートに直接プランターを置くと、水はけが悪くなるので底上げして作ろうと思っていましたが、「レンガの上に乗せたらいい」という大臣(夫)の一声ですっきりシンプルにただの箱型で作成することに決定
さっすが大臣♪

【木を購入する】
最大の難関は使用する木を選んで運んでくる事
ままちむと大臣(夫)は規格化され大量生産できるのでコストが安い、2×(ツーバイ)材をチョイス
ホームセンターに行くと、沢山の種類が売っていますね
車に積めますか!?
我が家には、軽バンがあるので積める長さの木を購入しましたが、同じ幅、厚みでも、なが〜い1本の木より、短い木の方が高上がりで、無駄も沢山でます

ままちむと大臣は、左右の木と、底に使う木は厚い木(2×2を)、他は(2×1)をチョイス
ジョイフルエーケー(札幌のホームセンター)で電卓とメモ用紙を借りて、半日過ごしちゃいましたよ

自宅で落ち着いてちょうどいいのはどれかしら?と考えながら、運ぶ事を考えなくてもいい、ネットで購入したら良かったなぁと思いました

参考までに(スマホでご覧の方はPC表示でご覧ください)
2×材・規格寸法表
※お店によって大きさがJIS規格と違う事もあるようですので、ご注意ください

【木を切る】
あとは、大臣の頭の中にある正式な図面に従って木材を切っていきます
大臣は電動のこぎりを使用

えぇぇ、怖いよ、そんなの使えないよ、1台しかないしね
ままちむはビビって折りたたみ式ののこぎりでギーコ、ギーコ

頑張りましたが、1本切り終わらないうちに現場監督に就任しました
( *´艸`)

★木材をカットして送ってくれるショップもありま〜す
*DIY木材センター

*オカモク楽天市場店

【防腐剤を塗る】
監督しているだけではつまらないので、カットしてくれた木に防腐剤を塗る係もすることにしたままちむ
今回使ったのはこれ

画像

水性なので、後から色を変えたくなっても上からそのまま塗れる
最近は油性も水生も耐性は変わらなくなってきているとジョイフルの店員さんに教えてもらった
新品っぽくない、自然なままちむの好きな色下限だった

たっぷり一回塗るよりも、薄く、まんべんなく塗っては乾燥させ、何度も重ね塗りした方がいいらしい
これならままちむも頑張れる♪

ここまで終わればほとんど終わったようなもの

【組み立てる】
木ねじを使って、電動ドリルでウィィィンと組み立てて行くだけなんです

・ポイントその1は、板にまっすぐにねじを入れる事
あんまり曲がると板からネジがはみ出して来てしまいます
ホールソーを使ってネジのガイド穴を開けてあげるのがいいかも

・ポイントその2 直角をとる事
なんでもいいんです、残っている木材、まだ使用していない木材を使って、きっちり直角をキープしたまま木ねじを打ち込む

これがね、二人いると楽チンなんです
おさえる人がいると、両手で電動ドライバー使えますからね
監督であり、防腐剤塗り係であるままちむが、おさえ係りもしてあげました

しばらくすると
私もウィインってやりたい、やりたい、やらせろよぉ

やっぱり、木を押さえてあげようか?
ままちむが座る椅子持ってくるから待ってて
足で押さえても動かないね
色んな係をして大変なのよ、ワタシ
ムフフ( *´艸`)

【完成の前に】
形ができた巨大プランターですが、木と木の間から土が漏れて来ちゃ困る
そこで、実家にあった雑草防御シートをいただいてきました

本来は、土の中に敷き込んで、雑草を生えにくく、生えてきても根がシートまでしか張らないので、抜きやすくするためのシート
水は通します

このシートを↓こんなふうに↓画鋲でとめたり
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 1.JPG

もったいないので、節約して木と木の間だけ貼ってみたりしたら
次に底に鉢底石を敷きます
ネットに入れておくと、土の入れ替えなんかの時に楽チンです
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 直角をとる.JPG

【はい、完成】
2016ベランダガーデニング 巨大プランター自作 完成.JPG

巨大プランターを2種類(深くて奥行きのあるもの、浅くて奥行きがないもの)
それぞれ2つづつ作成しました

レンガの上にプランターを置いて、完成
+゚*。:゚+(*´∀`*)+゚:。*+

ままちむの監督のおかげで上手に素敵な巨大プランターができました

大臣(夫)、手伝ってくれてホントにありがとう

さてさて、何を育てようかしら♪

2016年05月31日

胃摘出手術後 12日目前後の実際の食事

まだ入院中
病院食の他に本人が食べたくなりそうなものの差し入れ
お見舞いに行くと、一緒に歩いて売店まで行けるようになっていました
便秘が気になり、野菜を多く取りたいとの本人の希望あり

※胃切除後の食事カテゴリーを作った理由
※画像にある保存容器の大きさについての記事はコチラ

<目次>
1、ポテトサラダ
2、タラの甘酢漬け
3、かぼちゃとがんもどきの煮つけ
4、大根とこうや豆腐の煮つけ

■ ポテトサラダ
胃切除 12日目 ポテサラ.JPG
<メモ>少量の食事でできるだけカロリー、栄養を摂るために、マヨネーズがオススメです
ポテトサラダにチーズも入って、高カロリーになるようにしています

■ たらの甘酢漬け
胃切除 12日目 タラ.JPG

■ かぼちゃとがんもどきの煮つけ
胃切除 12日目 かぼちゃがんも.JPG
<メモ>
野菜の中で、大根は消化に良い方だとはいえ、食物繊維は消化に悪いので、柔らかく煮ています
柔らかすぎると良く噛んで食べずに飲み込んでしまうので、柔らか過ぎない方が良いとのコメントありました

■ 大根とこうや豆腐の煮つけ
胃切除 12日目 大根つくね.JPG
<メモ>
1日に6回、7回食事をしないとならないので、作るのが大変な時に役に立つのが鶏のつくね
そのまま焼いても、煮物に入れても、鍋にしても、揚げてもOK
小分けして冷凍しておくと便利です
↓↓こんなの↓↓

【つくね】鶏つくね5袋セット[150g×5] 宮崎地鶏炭火焼「車」【宮崎地鶏】【車】




お店によって味が違うのでおもしろいですよ!!
 ▶全国の名店の鶏つくねを楽天市場でお取り寄せ



2016年05月26日

何か美味しいものが食べたいけれど、何が食べたいのかわからない時に

ある日の我が家の会議
「何か美味しいものが食べたいね〜」
「食べたいね〜!」
「何食べたい?」
「何かな・・ 何食べたい?」
「スイーツかなぁ・・ やっぱりお肉かなぁ・・ 何食べたい?」
「何だろう・・ なにか美味しいもの食べたいね〜」

美味しいものが食べたいって事は、全員一致で可決されましたが、何が食べたいのかが決まらないという結果に終わってしまった

このままでは、おいしいものを食べよう企画が流れてしまう!!
「ままちむ」おいしいモノを探してみました

<目次>
1、名古屋名物ひつまぶし(おとなの週末 お取り寄せ倶楽部
2、道産子だべさ、松尾ジンギスカン
3、米沢牛のすき焼き
4、なにか美味しいモノが食べたい時の参考サイト集

名古屋名物ひつまぶし

名古屋と言えばひつまぶし
鰻と言えばひつまぶし

まずは、そのままうな丼として食す
そして、うな丼に薬味を乗せて食す
最後にだし汁をかけて食す

有名雑誌のお取り寄せ通販サイト:おとなの週末 お取り寄せ倶楽部でみつけました



道産子だべさ、松尾ジンギスカン

北海道のジンギスカン、色々な焼き方があるのをご存知ですか?
ジンギスカン鍋必須ですよ〜
野菜を敷いてからお肉を乗せて焼く方法
野菜を周りに乗せて、真ん中はお肉を焼く方法
お肉を敷いて、上から野菜を乗せる焼き方

数え切れないほどの会社がジンギスカン作っています
「ままちむ」は松尾ジンギスカンと、富良野ワインジンギスカンが大好きです

「ままちむ」がチビッコの頃は、おばあちゃんの家には、ガスボンベと、ジンギスカン鍋があって、親戚揃うとジンギスカンでした
本当です
普通にどこのおばあちゃんの家にもありました

最近では、炭火で網の上で普通に焼きます
要するに味付け羊のお肉のBBQ

久しぶりに、ジンギスカン鍋でジンギスカンってスペシャルでいいなぁ〜

富良野ワインジンギスカンはコチラ

米沢牛のすき焼き

すき焼きもいいなぁ・・
家族で1つ鍋をつつくっていいなぁ・・
北海道文化では、すき焼きは豚が主流ですが、あえて牛で!!

お得な割引も見つけたし、すき焼きに決めちゃおうかな( *´艸`)
■ 米沢牛お試しセット
■ 米沢牛まとめ買い割引



なにか美味しいモノが食べたい時の参考サイト集

何かお取り寄せして食べたいな、何か美味しいモノを贈ってあげたいな、なんて時にままちむが良く見るサイト一覧です
【ちょっと奮発する時】
● ぐるなび食市場
● 特選松阪牛専門店やまと

【お気軽にお取り寄せの時】
● グルメ通販専門店 ベルーナグルメショッピング
● 訳ありグルメ グルメの王様

【食材限定で探す時】
● Oisix(おいしっくす)

【北海道の食べ物】
● チーズケーキの通販、お取り寄せならLeTAO(ルタオ)
●北国からの贈り物

2016年05月21日

片手で開封できて、チカラがない人でも、子供でも
落としにくいアメ玉発見!!

これはスゴイ!!
アメ玉なのに、便利グッズのカテゴリに入れちゃいましたよ!!

長い話になりますが・・
簡単にお話しすると、「ままちむ」の母は
● 胃切除をした為、後期ダンピング症状(※1)を防ぐために特に外出時に頻繁にアメを舐めたいのですが・・
● 左手の親指の付け根は人工関節なので、左手の力がありません
● 右肩は腱断裂で手術しました
● 胸郭出口症候群で、腕もうまく動かしにくい
ので、アメを食べようと思っても、あの小さな袋を手で破くのがとっても大変!!
(※1 後期ダンピング症状:胃を切除したことにより、食後2〜3時間後に起きる低血糖)

カチン!!コロコロコロ〜
うまく手が使えないので、悪戦苦闘して袋が開く時には力いっぱい開けているもので、アメ玉落ちて転がって行ってしまうんです

落としてしまったアメ玉を拾って、また苦労して飴を開封(T△T) 
「また落としたぁ」と笑っていますが、本人は「最後の1個だった時はすごくショック」なんだそうです

そんな母とお散歩がてら薬局でお買い物をしていて発見したのがコレ
ポンとでてくるフルーツ玉キャンディー
片手開封 ポンと出てくる.JPG

でもでも、ポンと開いて、ポンッとあめちゃん転がって行っちゃうんじゃなぁい??
半信半疑でいいモノ見つけた♪と、即購入
車に乗って、エンジン掛ける前に2人で即開封
スバラシイ!!

アメの袋を縦向きに持って、下側を指で挟む
片手開封 ポンと出てくる 2.JPG

ポンッ!!
コロコロしな〜い♪
これはもう便利グッズの域!!
片手開封 ポンと出てくる 3.JPG

1袋に8種類のフルーツの味が40粒入っています
今回は、期間限定アメリカンチェリー味の他にグレープフルーツ、オレンジ、グレープ、マスカット、ピーチ、りんご、レモン味
片手開封 ポンと出てくる 4.JPG

1粒にレモン1個分のビタミンが入っているのも嬉しい♪
お味も普通においしいです!!

片手で不便な生活を余儀なくされている方にも、力いっぱい開封してアメ玉落としちゃう大人も、子供にもオススメです
片手生活のための便利グッズ&アイディア集のまとめのページ

【メーカー:ライオン菓子】
・内容量:140g(40粒)
・カロリー:1袋当り517kcal
・原材料:砂糖、水飴、濃縮果汁(グレープフルーツ、レモン、シャルドネ、りんご、オレンジ、グレープ、もも、いちご)、酸味料、ビタミンC、香料、着色料(紅麹、アントシアニン、クチナシ、カロチノイド)、乳化剤(大豆由来)
・栄養成分:たんぱく質0g、脂質0.2g、炭水化物129.3g、ナトリウム0mg、ビタミンC800mg

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